.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-10-2012, 02:52 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريمية

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 17015
المشاركات: 4,492 [+]
بمعدل : 5.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 10
ريمية is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
ريمية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
افتراضي حرق الدهون داخل الجسم 2013، طرق حرق الدهون داخل الجسم 2013 ، كيفية حرق الدهون داخل الجسم 2

حرق الدهون داخل الجسم 2013، طرق حرق الدهون داخل الجسم 2013 ، كيفية حرق الدهون داخل الجسم 2013

لعلّ أكثر المشاكل المشتركة التي تقلق النساء في هذا العالم هي البحث عن الأطعمة التي تحرق الدهون، للحصول على جسم رشيق وصحي، وأنواع الأطعمة الحارقة للدهون متعددة أبرزها الشوفان، الليمون، الشاي الأخضر، النعناع واليانسون، الكرفس وغيرها. مع العلم أنّ هناك معتقدات خاطئة أنّ الأناناس وخل التفاح والكافيين هي أيضاً ضمن القائمة، في حين أنّ الدراسات الأخيرة أظهرت أنّها لا تقوم بهذه المهمّة.


بعد تناولك الأطعمة اللازمة، كيف تحفزّين عمليّة حرق الدهون؟

ممارسة الرياضة: لن ينفع تناولك الطعام المناسب إذا لم تمارسي معه الرياضة، فالحركة التي تقومين بها تساهم في زيادة عمليّة حرق الدهون المتراكمة في جسمك، وأهم الأنواع هي السباحة والمشي السريع، حيث يجب عليك أن تمارسي الرياضة خمس مرات أسبوعيّاً لمدّة نصف ساعة على الأقل.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: إن تنظيم ساعات نومك، والخلود إلى الفراش في أوقات محددة تزيد من عمليّة حرق الدهون، لذا عليك تجنّب السهر لوقت متأخر، والحصول على 6 أو 7 ساعات على الأقل لنومٍ هانئ.

الوضع النفسي: إصابتك بأي مرض نفسي يحول دون حرق الدهون في جسمك، وأبرز الأمراض المؤثرّة هي الإكتئاب والتوتّر والقلق، لأنّ الخلل في الحالة النفسيّة يعيق الجسم من القيام بوظائفه الطبيعيّة.

تقسيم الوجبات الغذائيّة: إحرصي على تقسيم وجباتك الغذائيّة إلى خمس يوميّاً،أي وجبة كل أربع ساعات تقريباً، مع التأكيد على أهميّة الفطور كوجبة أساسيّة لحرق الدهون والسكريّات المخزنّة، وعلى تخفيف وجبة العشاء، وتناولها على الأقل قبل النوم بساعتين لتفادي مشاكل الهضم.












من مواضيع : ريمية 0 خلفيات بلاك بيري متميزة 2013 ، خلفيات بلاك بيري متنوعة 2014 ، خلفيات بلاك بيري روعة
0 خلفيات بلاك بيري صور اطفال 2013 ، خلفيات بلاك بيرياجمل اطفال 2014 ، خلفيات بلاك بيري اروع
0 خلفيات بلاك بيري اسامي 2013 ، خلفيات اسماء بلاك بيري 2014 ، خلفيات بالاسامي للبلاك بيري
0 خلفيات رياضية للبلاك بيري 2013 ، اروع الخلفيات الرياضية 2014 ، خلفيات شبابية للبلاك بيري
0 خلفيات بلاك بيري رهيبة 2013 ، اجمد خلفيات البلاك بيري 2014 ، خلفيات بلاك بيري روعة


توقيع : ريمية

اضغط هنا لتكبير الصوره
بين [ الأصابع ] سوالف حيل مجنونـه سمعتهـا

يـوم يـدّه عانقت يدي

عرض البوم صور ريمية   رد مع اقتباس


قديم 16-10-2012, 00:28 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر متألق
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكرة مسكرة

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 16485
المشاركات: 221 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 69
سكرة مسكرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكرة مسكرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريمية المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: حرق الدهون داخل الجسم 2013، طرق حرق الدهون داخل الجسم 2013 ، كيفية حرق الدهون داخل الج

بورك بك على هذه الافادة الرائعة مشكورة اختي












من مواضيع : سكرة مسكرة 0 عيدكم مبارك
0 الأمريكي الملياردير والصياد المكسيكي البسيط
0 الحصان الطائر
0 بنت11
0 قصة العجوز وضابط البحرية

توقيع : سكرة مسكرة

اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره



ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين


اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره

عرض البوم صور سكرة مسكرة   رد مع اقتباس

قديم 16-10-2012, 16:00 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فعال
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه العمر

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 16110
المشاركات: 113 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
دلوعه العمر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريمية المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: حرق الدهون داخل الجسم 2013، طرق حرق الدهون داخل الجسم 2013 ، كيفية حرق الدهون داخل الج

حلو الموضوع ومفيد..
شكرآ..












من مواضيع : دلوعه العمر 0 النافوره العائمه..سحر مدهش
0 الأثاث التركي

توقيع : دلوعه العمر

اضغط هنا لتكبير الصوره

عرض البوم صور دلوعه العمر   رد مع اقتباس
إضافة رد

Tags
2013, 2013،, الجسم, الدهون, حرق, داخل, طرق, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنشيط الدهون ,اسرع رجيم تنشيط حرق الدهون 2013 , احلى رجيم تنشيط حرق الدهون 2013 ريمية منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 0 02-10-2012 14:55 PM
نصائح تزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم اياامنا الحلوة الطب العام | قسم الطب العام 0 16-07-2012 17:52 PM
وصفات طبيعية لتبيض الجسم و الاماكن الغامقة فى الجسم بنات سكر بيت حواء للعنايه بالبشرة و الشعر 11 06-05-2011 22:24 PM


الساعة الآن 10:01 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.