.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-10-2018, 16:25 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 28
المشاركات: 8,638 [+]
بمعدل : 11.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رجيم الكربوهيدرات للتنحيف سريع وفعال 2019

منتدى سكر بنات يقدم لك:رجيم الكربوهيدرات للتنحيف سريع وفعال 2019

اضغط هنا لتكبير الصوره

ما هو رجيم الكربوهيدرات؟
رجيم الكربوهيدرات هو عبارة عن نظام غذائي يساعد الجسم على خسارة الوزن، حيث يتم إدخال كمية محددة من الكربوهيدرات على الوجبات الرئيسية الثلاث يومياً إلى جانب تناول الخضار والفواكه بين الوجبات بكميات مفتوحة، ويجب تجنب تناول الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات كالجزر، والموز، والتمر، والعنب، والمشمش، والمانجو، وهو نظام يساعد على فقدان الوزن في حال تم الالتزام به بدقة، ويمتاز رجيم الكربوهيدرات بتنوع في أنواع الأطعمة بحيث يشمل الغذاء جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بحيث يمنع الشخص الذي يتبع هذا النظام عن شعوره بالجوع أو التعب والإنهاك والوهن في جسمه، ويعمل هذا الرجيم على منح الشخص الشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم حاجته لتناول كميات أخرى من الطعام، وبذلك فإنه يحفز متبع الرجيم على الاستمرار بالنظام الغذائي والرجيم المتبع دون أن يشعر بالملل والحرمان وبذلك يحصل على الوزن المثالي.

رجيم الكربوهيدرات للحامل
يعتبر رجيم الكربوهيدرات من المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها الحامل، ومن الممكن أن تتبع الحامل الرجيم دون أن تشعر بالقلق من احتوائه على سعراتٍ حرارية، ويشمل هذا النظام (البطاطا، والبطاطا الحلوة، والمعكرونة، والشوفان، والذرة، والخبز وينصح باستبدال الحبوب البيضاء بالحبوب الكاملة.
رجيم الكربوهيدرات للمرضع
يعتبر الرجيم من أفضل الطرق المتبعة للمرضع، حيث أنها تساعد على فقدان الوزن بعد فترة الحمل، كما أنه لا يؤثر على كمية الحليب، ومن المهم على الأم المرضع تناول كمية من الكربوهيدرات وتجدها في الخضار كالقرع والقرنبيط والبروكلي والفاصولياء، والفاكهة كالخوخ والتفاح والبطيخ والبرتقال والتوت، والحبوب الكاملة كالأرز البني والقمح والخبز.

أضرار رجيم الكربوهيدرات
1- يسبب الإصابة بالإسهال نظراً لتناول لاحتواء هذا الرجيم على كميات كبيرة من الألياف.

2- يعود الجسم إلى وزنه السابق عند التوقف عن اتباع رجيم الكربوهيدرات.

3- يمنع اتباع هذا النوع من الرجيم للأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة كالسكري وأمراض الكلى والأمراض القلبية والضغط والنقرس.














عرض البوم صور lle loubna   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
2019, الكربوهيدرات, رجيم, سريع, للتنحيف, وفعال

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الديتوكس للتنحيف في 3 ايام فقط 2019 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 06-10-2018 12:22 PM
رجيم الماء والليمون للتنحيف 2019 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 28-09-2018 15:45 PM
رجيم الديتوكس للتنحيف في اسبوعين 2019 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 24-09-2018 18:05 PM
رجيم الديتوكس للتنحيف 2019 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 22-09-2018 15:22 PM
افضل رجيم سريع وفعال للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة 2018 lle loubna الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره 0 13-12-2017 19:14 PM


الساعة الآن 18:57 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.