.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-09-2018, 14:52 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 29
المشاركات: 8,006 [+]
بمعدل : 11.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
Pix118 برنامج رجيم الديتوكس لخسارة الوزن 2019

منتدى سكر بنات يقدم لك : برنامج رجيم الديتوكس لخسارة الوزن 2019
رجيم الديتوكس هو رجيم يمنع تناول بعض المأكولات، باستثناء العصائر والخضر والفاكهة الطازجة، و فيما يلي اليك برنامج رجيم الديتوكس لخسارة الوزن في 3 ايام :

اضغط هنا لتكبير الصوره
اليوم الأول الصوم:
هذا يعني تناول وجبة عند السادسة مساءً والامتناع عن تناول الطعام للساعة السادسة في اليوم الثاني.
وللتخفيف من حدة الجوع يمكنك شرب التالي:
-ماء الليمون
-الشاي الأخضر

بعد انتهاء الـ24 ساعة يمكن تناول البروتينات عالية الجودة والخضروات المنخفضة الكربوهيدرات.

البروتينات عالية الجودة مثل:
- صدور الدجاج
- لحم العجل
- بيض
- سمك السالمون
- سمك القد
- ديك رومي
الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات مثل:
- بروكلي
- نبات الهليون
- البنجر
- قرنبيط
- كرفس
- كرنب
- الفطر
- طماطم
- سبانخ
- الفلفل
- بصل
-قرع

يمكن طهي تلك المأكولات بالطريقة التي تفضلونها على البخار، المايكرويف، الخام، والمغلي، فكلها طرق مقبولة. كذلك يمكن إضافة القليل من النكهة مثل زيت الزيتون، رشة صغيرة من الملح والفلفل.

اليوم الثاني:
يخصص اليوم الثاني لتعويض الفيتامينتات التي تم فقدانها في اليوم الأول. ولتحقيق هذا الأمر يجب تناول الخضراوات المسموح بها في اليوم الأول فقط. إضافة إلى المشروبات.


اليوم الثالث:
تناول البروتينات عالية الجودة المُوصى بها في اليوم الأول وتقسيم الوجبات إلى 4. إضافة إلى مشروب الليمون والشاي الأخضر.













عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
2019, الديتوكس, الوزن, برنامج, رجيم, لخسارة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الأناناس لخسارة الوزن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 07-09-2016 19:17 PM
رجيم الصيام لخسارة الوزن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 14-12-2015 14:28 PM
رجيم الزبادي لخسارة الوزن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 17-11-2015 01:41 AM
رجيم الشتاء لخسارة الوزن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 13-11-2015 16:13 PM
رجيم التوست لخسارة الوزن في أسبوعين سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 02-04-2015 02:44 AM


الساعة الآن 05:09 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.