.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص كـــلام نـواعـم هنا نتحاور حول الامور اليوميه والحياة العائلية والزوجية...حواء و كلام نواعم يناقش كل القضايا المتعلقة بالمرأة وعرض مشـكلات الفتيات والسيدات وحلول لها


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2018, 14:23 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 28
المشاركات: 8,614 [+]
بمعدل : 11.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص
Navbits Start افضل طرق تنحيف الارداف 2018

اضغط هنا لتكبير الصوره

للتخلص من السمنة و الدهون المتراكمة في منطقة الارداف يجب اتباع بعض الطرق و النصائح التي من شأنها حرق الدهون المتراكمة في تلك المنطقة ومن أهم تلك النصائح و الطرق:

-الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل المشروبات الغازية

-اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحراية يعمل على تفتيت الدهون وتقليص حجمها مما يسهم في تخسيس حجم الارداف بصوره ملفته

-ممارسة التمارين الرياضيه الصباحية و المسائية من شأنها حرق الدهون بصورة سريعه مثل رياضة المشي و الجري و السباحه.

-التقليل من تناول الاطعمة السريعة و التي تحتوي على كميات دهون عالية

-الابتعاد عن الاطعمة المشبعة بالزيت مثل المقالي

-شرب الشاي الأخضر صباحا يسهم في التخلص من الدهون في تلك المنطقة

-شرب الماء بكميات معقولة يخفف من الشعور بالجوع وبالتالي التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها.

-لبس الملابس الحرارية يعمل على حرق الدهون وتفتيتها ويفضل ممارسة التمارين الرياضية عند لبسها

هل تناول الاسماك مفيد للتخلص من تنحيف الأرداف ؟
يحتوي السمك على الكثير من الاحماض الامينية و اوميغا 3 و البروتينات التي تعمل على حرق و تفتيت الدهون بشكل جيد.













عرض البوم صور lle loubna   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
2018, افضل, الارداف, تنحيف, طرق

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيديو تمارين لتنحيف وحرق دهون الارداف و الاوراك | تمارين الارداف و الاوراك نور فضه فيديو الريجيم والرشاقة - منتدى الحمية والصحة - دايت 5 15-11-2014 18:53 PM
الاناناس لحرق دهون الارداف 2014 ، اهميه الاناناس لتخسيس الارداف 2014 شوڪولآٺہ سآخنہ • منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 5 13-01-2014 10:42 AM
ترهلات الارداف تمارين , شد عضلات الارداف شوڪولآٺہ سآخنہ • منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 5 16-12-2013 17:29 PM
طرق تنحيف الخصر 2013 ، كيفية تنحيف الخصر 2013 ، Recipes for slimming waist 2014 لؤلؤة البحار منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 18-05-2013 02:47 AM


الساعة الآن 15:52 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.