.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟




منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-10-2017, 11:27 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 28
المشاركات: 3,659 [+]
بمعدل : 8.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
Pix43 علاج النحافة فى 4 خطوات فقط

نقص الوزن أو النحافة هو فكرة سيئة للصحة العامة، ويعرف نقص الوزن على أنه مؤشر كتلة الجسم (بمى) أقل من 18.5، ويعتبر نقص كتلة الجسم من الأضرار التى تصيب الصحة العامة للإنسان.
اضغط هنا لتكبير الصوره
أسباب النحافة نتيجة فقدان الوزن
1 اضطرابات الأكل وهذا يشمل فقدان الشهية العصبى، وهو اضطراب عقلى خطير

2 مشاكل الغدة الدرقية: وجود فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يعزز عملية الأيض وتسبب فقدان الوزن غير صحية.

3 مرض الاضطرابات الهضمية: أشد أشكال التعصب، ومعظم الناس الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لا يعرفون أن لديهم ذلك.

4 مرض السكرى: وجود مرض السكرى غير المنضبط ( نوع 1) يمكن أن يؤدى إلى فقدان الوزن الشديد.

5 السرطان: الأورام السرطانية غالبًا ما تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية ويمكن أن تسبب إنقاص الكثير من الوزن.

6 العدوى: بعض الإصابات يمكن أن تسبب نقص الوزن الشديد، ويشمل ذلك الطفيليات والسل وفيروس نقص المناعة البشرية الإيدز.

كيفية علاج النحافة
تناول بعض الأكلات مثل الصودا والكعك يساعد أصحاب النحافة على اكتساب الوزن، ولكنه يمكن أن يدمر صحتك فى نفس الوقت وهناك بعض الخطوات لعلاج النحافة وهى:

تناول البروتين
أهم عنصر غذائى للحصول على وزن صحى هو البروتين، حيث تتكون العضلات من البروتين، وبدونه فإن تناول السعرات الحرارية من الأكلات الأخرى أقل إفادة من البروتين، وتظهر الدراسات أن فترات الإفراط فى التغذية، واتباع نظام غذائى عالى البروتين يسبب العديد من السعرات الحرارية الزائدة إلى أن تتحول إلى العضلات.

تناول الكربوهيدرات والدهون
تناول الكثير من الكربوهيدرات العالية والأطعمة الغنية بالدهون إذا كان زيادة الوزن أولوية بالنسبة لك، فمن الأفضل أن تأكل الكثير من البروتين والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة.

تناول الأطعمة كثيفة الطاقة واستخدام الصلصات والتوابل والبهارات
استخدام الكثير من التوابل والصلصات يمكن أن تساعد فى علاج النحافة وزيادة الوزن ومن السهل الحصول عليها فى الأكلات اليومية.

رفع الأوزان الثقيلة
من أجل التأكد من أن السعرات الحرارية الزائدة تذهب إلى العضلات بدلاً من الخلايا الدهنية فقط، فمن المهم للغاية رفع الأوزان، ومن الممكن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والرفع، 2-4 مرات فى الأسبوع وهى محاولة لزيادة الأوزان وحجم الجسم مع مرور الوقت.













عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
النحافة, خطوات, علاج, فقط, فى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النحافة بالليزر 2014 , اسهل طريقة لعلاج النحافة 2015 نسيتـﮗ بهډۉئے الطب العام | قسم الطب العام 4 06-08-2014 20:23 PM
علاج النحافة بالتمارين الرياضية 2014 , كيفية التخلص من النحافة 2015 نسيتـﮗ بهډۉئے الطب العام | قسم الطب العام 4 06-08-2014 20:19 PM
علاج النحافة بالحجامة 2014 , اسباب النحافة 2015 نسيتـﮗ بهډۉئے الطب العام | قسم الطب العام 4 06-08-2014 20:17 PM
علاج النحافة بالاعشاب 2014 , طرق التخلص من النحافة 2015 نسيتـﮗ بهډۉئے الطب العام | قسم الطب العام 3 06-08-2014 20:14 PM
علاج النحافة 2013 ، القضاء علي النحافة 2014 هہ ـہٌدوء الگہِـونہ منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 2 30-07-2013 19:17 PM


الساعة الآن 06:57 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.