.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟




منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-08-2017, 19:36 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 28
المشاركات: 3,659 [+]
بمعدل : 8.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
Pix626 رجيم الموز و مدى فعاليته

رجيم الموز هو رجيم أشتهر في اليابان منذ عام 2008، حتى ويقال بأنه تسبب انذاك بفقدان الموز من الاسواق لكثرة استهلاكه، وعادة ما استخدم الموز في الحميات جنبا لجنب مع الماء أو مع الحليب وكان يعطي نتائج سريعة وفورية للمعظم في خسارة الوزن، ولكن من المعروف بأن هذا الرجيم غير علمي وغير صحي وله العديد من النتائج السلبية على الصحة.
اضغط هنا لتكبير الصوره
قد يلجأ العديد ممن يبحثون عن الحلول السريعة لمشكلة زيادة الوزن والسمنة لتجريب رجيم الموز، فهو رجيم سهل المتابعة ويمنح فقدان الوزن السريع عند المعظم، الا أنه فقدان مؤقت وغير صحي. ويدعي من أسس حمية الموز أنه إذا شرب الماء على درجة حرارة الغرفة وأكل الموز معه الموز، فيمكن من فقدان الوزن بغض النظر عن ما تأكله لبقية اليوم. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟!
للموز فوائد عديدة فهو يعمل على تحسين الهضم وتسهيله، ووجد أن بعض الانزيمات التي توجد في الموز يمكنها التأثير على التمثيل الغذائي وعمليات الأيض في الجسم وتعزيزها وخاصة بأنه عند تناوله أثبت العلماء بأنه يساعد على افراز هرمون الكوليستوكنين والذي يساعد على الاحساس بالشبع. بالاضافة الى ذلك فالموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على ملىء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، والالياف التي يحتويها هي من النوع القابل للذوبان مثل البكتين (Pectin)، حيث ان استهلاك 100 جرام من الموز يمد الانسان بما يقارب 7% من نسبة الالياف التي ينصح بتناولها يوميا (RDA - Recommended Dietary Allowance)، وبهذا يكون سببا في تسهيل حركة الامعاء والوقاية من المشاكل الهضمية مثل الامساك والعديد من الامراض المزمنة.
وهو مشهور بغناه بالبوتاسيوم واحتواءه على 15 جرام تقريبا من النشويات في الحصة الواحدة من موزة صغيرة الحجم. الا أنه تقريبا لا يحتوي على البروتينات والدهون ويعتبر مصدرا فقيرا للعديد من المواد الغذائية الاخرى. ومن المعروف أن هناك العديد من الاطعمة الاخرى والتي قد تكون عالية بالالياف وقليلة السعرات وغنية بالبروتين والمعادن الاخرى كالبقوليات والبذور وغيرها، وقد تكون خيار أفضل من الموز لو تم ادخالها بنظام غذائي متوازن.

سلبيات رجيم الموز:

ريجيم الموز غير متوازن ولا يشجع هذا النظام الغذائي نمط الحياة الصحي، وهو ذو مفعول مؤقت.
بما أنه غير محسوب الحصص وبالذات في الغداء والعشاء فمن المؤكد سيتم زيادة عدد السعرات الحرارية عن الحد المطلوب بالاضافة الى حدوث نقص في بعض العناصر الغذائية.
لا يراعي التكرار في عدد الوجبات لتشجيع عمليات الايض.
الموز مثل أي فاكهة أخرى في محتواها الغذائي تقريبا من ناحية سعرات، وقد تكون بعض أنواع الأغذية أعلى بالالياف والفوائد وممكن ادخالها في اي نظام صحي وأخذ نفس الفائدة.
زيادة كمية الالياف قد تؤدي الى الاصابة بالاسهال والغازات.
الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم الموز نهائيا:

- الحوامل .
-المرضعات.
- الاطفال.
- المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين.
- ذوو المناعة الضعيفة.













عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
الموز, رجيم, فعاليته, مدى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسري 8 كغم في شهر واحد مع رجيم الموز فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 1 10-12-2016 14:34 PM
رجيم الموز لخسارة 7 كيلو في اسبوع واحد فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 0 10-05-2016 02:05 AM
تخلصي من الوزن الزائد مع رجيم الموز فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 1 04-01-2016 13:17 PM
رجيم الموز و الحليب 2013 , اهمية الحليب للدايت 2014 مُختلفهہَ... منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 3 24-07-2013 19:40 PM
قناع الموز لنضارة البشرة 2012 ، فوائد الموز لللبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة ريمية بيت حواء للعنايه بالبشرة و الشعر 0 03-11-2012 23:04 PM


الساعة الآن 06:56 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.