.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟




منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-07-2017, 16:57 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 28
المشاركات: 3,659 [+]
بمعدل : 8.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة
Pix736 اليكم حقائق مهمه عن رجيم الكرش 2017

منتدى سكر بنات يقدم لكم : اليكم حقائق مهمه عن رجيم الكرش 2017

اضغط هنا لتكبير الصوره
الاغلبية منا يعاني من انتفاخ الكرش، لدلك اليكم فيما يلي حقائق مهمه عن رجيم الكرش :
حرق وتكسير الدهون ما بين الواقع والخيال !

للأسف لن تفيدك كثرة زياراتك "للساونا" ولبس لباس من نوع خاص أو زيادة التعرق أو حتى الذهاب لدور التجميل والتعرض لاجهزة او مساجات خاصة في موضوع حرق الدهون أو كما يقول البعض تكسيرها، فعلميا لا يوجد ما يسمى تكسير للدهون ، فالدهون تكون موجودة في الجسم على شكل خلايا كبقايا خلايا الجسم مثل خلايا الجلد ، ولا يمكن تكسيرها أو حرقها والتخلص منها بسهولة ، واما ما يسمى بحرق الدهون فهو عمليات الايض "الهدم والبناء" والتي تحدث في الجسم ويتم من خلالها تحويل الدهون بعد حرقها الى طاقة يستفيد منها الجسم ليستخدمها في مختلف نشاطاته وحركته واعماله اليومية. والاحماض الدهنية هي المكون الاساسي للدهون والتي يقوم الجسم بتصنيعها في داخلها أو أخذها من المصادر الغذائية الخارجية ، وبالطبع لها فوائد عديدة وضرورية في الجسم فهي تدخل في تركيب الخلايا والانسجة وتحيط الاعضاء وتحميها ، وتعتبر بمثابة وقود للجسم للحفاظ على درجة حرارته بالاضافة الى أنها تدخل في مكونات العديد من المواد الاساسية للجسم مثل الهرمونات ، الا أن زيادتها في الجسم عن الحد الطبيعي بسبب السمنة أو بسبب بعض الامراض يؤدي الى حدوث العديد من المشاكل والامراض في الجسم ، مثل أمراض القلب والجلطات وتصلب الشرايين .


حقيقة ايجاد ريجيم للكرش فقط!

ان طبيعة توزيع الدهون في الجسم يختلف من شخص لاخر ، فلكل انسان مبنى خاص فيه يعود الى عوامل وراثية وبيئية ، وبعض الاشخاص عندما تبدأ مشكلة زيادة الوزن لديهم فقد تبدأ من منطقة دون غيرها ، فهناك من يبدأ تراكم الدهون لديهم في منطقة الكرش وهو ما يتخذ شكل "التفاحة " ويبدأ هؤلاء بالبحث عن ريجيم الكرش المناسب لحل هذه المشكلة ،ومنهم من يبدأ في منطقة الارداف وهذا ما نطلق عليه شكل "الاجاصة"، وهناك من يعانون من تراكم الدهون في الساعدين والصدر ، ومن ثم ومع استمرار زيادة الوزن يتوزع وينتشر تراكم الدهون لمناطق أخرى في الجسم .اذا فلكل شخص طابع خاص لجسمه وطريقة لزيادة الوزن وشكل لتراكم الدهون لديه .

والمشكلة الكبرى لايجاد رجيم مناسب أو ريجيم الكرش بشكل خاص تكمن في موضوع نزول الوزن وتخسيس هذه المناطق التي تتراكم فيها الدهون دون غيرها ، ويجب أن ندرك حقيقة واحدة وهي أن هذا الموضوع غير صحيح وليس له اي اساس علمي واضح ، فليس هناك وصفة أو طريقة سحرية لخسارة الدهون في منطقة دون غيرها وليس هناك ما يسمى بريجيم الكرش أو رجيم الارداف والذي يركز فقط على الكرش أو على الارداف دون غيرها ، وانما يخسر الجسم دهونه بشكل عام من مختلف المناطق وبالتدريج بحيث أن أول منطقة تتراكم فيها الدهون ، تعتبر نفسها اخر منطقة ستخسر دهونها أثناء مشوار نزول الوزن .فاذا ما زاد وزنك في الكرش أولا ومن ثم الارداف ، فيجب ان تدرك أن خسارة الوزن ، ستتجه بالعكس فستخسر بداية الدهون المتراكمة في الارداف ومن ثم الكرش.

ولهذا أيضا فليس لمدى كمية التعرق وقضاء الوقت في الساونا أو لبس الاحزمة الضيقة او الرجاجة في مكان معين ضمن ريجيم الكرش، او اللجوء لجلسات مساجات تكسير الدهون أي أثر واضح وفعال في خسارة الوزن وحرق الدهون ، وانما قد تكون مجرد خسارة لبعض المياه الموجودة في جسمك ، وهو خسران مؤقت ولحظي .وبعض الرياضات التي نلجأ اليها بالتركيز على منطقة البطن مثلا أيضا لن تفيد بل بالعكس قد يكون لها أثر معاكس وسلبي اذا لم توجه بحكمه ، فاذا ما لم تخسردهون البطن وفي المنطقة المحيطة بالخصر ، والتزمت برياضة مركزه على عضلات البطن فقط ،فان النتيجة ستكون شد عضلات معدتك وبطنك وبالتالي بروز الدهون والكرش ودفعها للخارج بشكل اكبر وقد يصبح حل المشكلة أصعب.

قد نجد الفائدة في اتباع نمط الحياة الصحي الملازم للنشاط البدني المنوع ، وزيادة عمليات الايض وحرق الدهون باتباع بعض العادات الصحية مثل الالتزام باوقات محددة لتناول وجبات متنوعة وصغيرة الحجم ومتعددة طوال النهار ، والالتزام بوجبة الافطار، وشرب بعض الاعشاب المفيدة كالشاي الاخضر والزنجبيل و عصير الجريب فروت. وبهذا قد نحصل فقط على ريجيم الكرش الفعال والذي يخسر فيه الجسم الدهون المتراكمة من كل الانحاء وبما فيها الكرش وبطريقة سليمة.













عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
2017, الكرش, اليكم, حقائق, رجيم, عن, مهمه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اليكم رجيم فعال لخسارة الوزن دون رياضة فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 0 21-06-2016 03:23 AM
حقائق عن رجيم التمر واللبن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 1 20-01-2016 20:36 PM
رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ڀڛڪٱټۓ ٱح۫ح۫ح۫ڀڳ منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 2 10-04-2014 11:41 AM
كيفية التخلص من الكرش بالصور , رجيم ڀڛڪٱټۓ ٱح۫ح۫ح۫ڀڳ منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 4 08-10-2013 19:12 PM
افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، كيفيه التخلص من الكرش 2014 سكرة هانم منتدى سكر الرشاقة و الريجيم - علاج السمنة و النحافة 4 21-08-2013 20:42 PM


الساعة الآن 14:51 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.